segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Porque a Psicoterapia?

A psicoterapia é um recurso para ajudá-lo a entender melhor a si mesmo, às pessoas ao seu redor e aos seus problemas e pode auxiliá-lo a encontrar maneiras de enfrentar as dificuldades e melhorar sua situação. Nesse processo, o cliente e o psicólogo examinam áreas emocionais e sociais que o estão afetando no dia-a-dia ou em situações específicas.

    Muitas pessoas procuram a psicoterapia porque estão preocupadas com seus relacionamentos - com a família, com amigos, com esposos, com namorados, com parentes, com vizinhos, com filhos, com irmãos, com colegas de trabalho, com companheiros de república. Isso acontece porque os relacionamentos são uma parte muito importante de nossas vidas. Essas pessoas procuram psicoterapia porque querem entender melhor seus relacionamentos, o que está dando errado neles e pensar em como melhorá-los.

    O foco principal da terapia Cognitivo Comportamental, por exemplo, está em como os problemas (atuais ou não) interferem com sua vida diária, ajudá-lo a entender esses problemas e a desenvolver maneiras de lidar com eles.

    É um tipo de psicoterapia mais ativa (você não vai falar 50 minutos sem quase ouvir minha voz), onde a psicóloga pode pedir para você fazer ou pensar sobre certas coisas entre as sessões (como uma "lição de casa") ou sugerir certos comportamentos (que fazem parte das técnicas da abordagem e/ou foram demonstrados serem eficientes para determinados casos, pela literatura científica).

Algumas das razões comuns para fazer psicoterapia são:
  • querer fazer mudanças positivas em sua vida
  • dificuldades com relacionamentos
  • desempenho no trabalho, faculdade ou escola
  • sentir que sua vida está desequilibrada
  • querer fazer uma revisão de sua vida
  • querer recomeçar
  • desenvolvimento pessoal
  • problemas de comunicação
  • trauma por seqüestro, assalto, estupro
  • ansiedade; dentre outros.

Ismael dos Santos

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